惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，万物复苏，春雷惊醒蛰伏于地下的冬眠生物。在这个充满生机与活力的时节，惠民社工在裕庄社区开展“春雷惊蛰余 养生正当时”——惊蛰节气养生活动。

社工与长者分享了惊蛰节气的相关养生知识，引导长者进行握固练气式导引术，旨在引导他们顺应自然变化，注重春季养生保健，以更加健康积极的心态迎接新一年的生活。

社工为长者们详细讲解了惊蛰节气的养生知识。结合老年人的生理特点，从饮食调养、起居作息、运动锻炼和心理调节等方面进行了深入浅出的阐述。长者们听得津津有味，不时点头表示赞同，并纷纷举手提问，与社工进行互动交流。
社工介绍惊蛰节气的养生导引术——握固练气式，并引导长者们一同进行练习，社工提醒长者在练习过程中需把握好力度，结合自身情况进行锻炼。

此外，社工还准备了制作冰糖雪梨的原材料，梨、橙子、黄冰糖和红枣。在介绍完制作的步骤后，长者们便纷纷加入进来，一同将水果切块，放入锅中。不一会儿，一碗碗清甜的冰糖雪梨就完成了。
此次惊蛰节气养生活动，不仅增进了长者的养生知识，提高了长者的养生保健意识，还让长者感受到了关怀和爱。